Athletik für euren Kader

Nein. Inhalte, Umfang und Zeitfenster stimme ich immer mit dem Trainerteam ab. Die Trainingshoheit bleibt beim Cheftrainer – ich übernehme den Athletikteil und erkläre jederzeit, woran wir gerade arbeiten und warum. Ihr wisst also immer, was auf dem Platz passiert, ohne euch selbst darum kümmern zu müssen.

Ab etwa zwölf Spielern läuft eine Einheit rund. Nach oben ist bei einem normalen Kader (bis ~25) alles machbar; bei größeren Gruppen teilen wir die Einheit.

Von der Jugend bis zu den Aktiven. Bei Jugendmannschaften liegt der Schwerpunkt stärker auf Technik, Koordination und Stabilität als auf Maximalkraft – das ist in dem Alter der richtige Weg und in meiner Ausbildung ausdrücklich Thema.

Eine Halle ist im Winter praktisch, aber keine Bedingung – das Training läuft auf dem Platz. Beim Material klären wir vorher kurz, was bei euch da ist: Vieles bringe ich mit, manches nutzen wir aus eurem Bestand. Ihr müsst dafür nichts anschaffen.

Gar nicht zusätzlich – die Einheit liegt in eurem normalen Trainingsfenster. Wir stimmen ab, welcher Teil des Fußballtrainings an dem Tag entfällt, damit die Gesamtbelastung nicht steigt.

Kraft und Bewegungsqualität ändern sich in wenigen Wochen sichtbar. Ausdauer- und Sprungwerte brauchen eine ganze Vorbereitungsphase. Deshalb testen wir am Anfang und am Ende eines Blocks – dann redet ihr über Zahlen und nicht über Eindrücke.