Für dich persönlich
Stärker werden, abnehmen oder endlich eine Struktur, die du durchhältst.
- Plan um deinen Alltag herum
- Technik von Anfang an sauber
- Auch als kompletter Anfänger
Personal Trainer & Athletiktrainer
Personal & Athletiktraining
Für Einzelpersonen, Fußballspieler und ganze Mannschaften. Ich trainiere dich bei dir, im Studio oder bei euch auf dem Vereinsgelände.
Kostenlos und unverbindlich · ca. 15 Minuten · per Telefon, WhatsApp oder vor Ort · kein Verkaufsgespräch
- Ich komme zu dir
- Kein Standardplan
- Auch für ganze Mannschaften
6
IST-Lizenzen
3+
Jahre Praxis
15
Minuten Erstgespräch
0 €
fürs Kennenlernen
Für wen ich trainiere
Wo stehst du?
Für dich als Spieler
Schneller über die ersten fünf Meter, stabiler im Zweikampf, seltener verletzt.
- Antritt, Richtungswechsel, Sprungkraft
- Belastung passend zum Spielplan
- Ich spiele selbst – ich kenne die Woche
Für deinen Verein
Athletik für den ganzen Kader – bei euch auf dem Platz, in eurem Trainingsfenster.
- Athletik-Check als Einstieg, 90 Minuten
- Auswertung für jeden Spieler
- Immer in Absprache mit dem Trainerteam
Wer dich trainiert
Leandro Orfeo
Personal Trainer und Athletiktrainer. Seit über drei Jahren arbeite ich mit Leuten, die weiterkommen wollen – vom kompletten Anfänger bis zum Fußballer.
Ich bin jung, und ich weiß, dass das die erste Frage ist. Meine Antwort darauf sind sechs abgeschlossene IST-Lizenzen und die Tatsache, dass ich selbst jede Woche auf dem Platz stehe, schwimme und trainiere.
Was ich nicht mache: Standardpläne verteilen oder dir erzählen, dass in vier Wochen alles anders ist. Was ich mache: eine Struktur bauen, die zu deinem Alltag passt.
Womit ich dich weiterbringe
Vier Wege, ein Ziel
01
Personal Training
Einzeltraining bei dir, im Studio oder draußen. Technik, Kraft und eine Routine, die du auch ohne mich weiterführen kannst.
02
Athletiktraining
Antritt, Richtungswechsel, Sprungkraft und Zweikampfstabilität – mit einer Belastung, die zu deinem Spielplan passt statt gegen ihn zu arbeiten.
03
Trainingsplan
Wenn du selbstständig trainierst: ein Plan mit klarer Progression statt einer Übungsliste – für Muskelaufbau, Fitness oder deinen Sport.
04
Ernährung & Alltag
Kein Diätplan, sondern die Handvoll Gewohnheiten, die wirklich zählen: Essen, Schlaf, Regeneration.
Qualifikation
Sechs Lizenzen
Alle beim IST-Studieninstitut abgelegt – einem der größten Anbieter für Sport- und Fitnessausbildung in Deutschland.
Für Vereine & Mannschaften
Athletik für den ganzen Kader
Ich komme zu euch aufs Vereinsgelände, in euer bestehendes Trainingsfenster – immer in Absprache mit dem Trainerteam. Die Trainingshoheit bleibt beim Cheftrainer.
- Athletik-Check als Einstieg: 90 Minuten, Auswertung je Spieler
- Vorbereitungsblock für Sommer- oder Wintervorbereitung
- Saisonbegleitung mit fester wöchentlicher Einheit
So läuft es ab
In vier Schritten zum Training
-
Schritt 01
Erstgespräch
15 Minuten, kostenlos, per Telefon oder vor Ort. Wir klären dein Ziel und ob ich der Richtige dafür bin.
-
Schritt 02
Bestandsaufnahme
Beweglichkeit, Stabilität, Grundkraft, bisherige Verletzungen – und wie viel Zeit du realistisch hast.
-
Schritt 03
Dein Plan
Eine Struktur mit klaren Zwischenzielen, gebaut um deinen Alltag statt um ein Standardschema.
-
Schritt 04
Training
Wir trainieren, messen nach und passen an. Was nicht funktioniert, fliegt raus.
Fitness-Check
Vier Fragen, ein Vorschlag
In 30 Sekunden weißt du, welcher Einstieg zu dir passt. Deine Antworten bleiben im Browser – es wird nichts gespeichert und nichts gesendet.
Frage 1 von 4
Dein Vorschlag
Deine Antworten werden in die Nachricht übernommen – du kannst sie vor dem Absenden noch ändern.
Kein Konto, keine Speicherung.
Lieber direkt schreiben
Häufige Fragen
Bevor du fragst
Was kostet das?
Der Preis hängt davon ab, wie oft wir trainieren und ob du Einzeltraining, einen Trainingsplan oder Mannschaftstraining möchtest. Deshalb nenne ich ihn im Erstgespräch – dort weiß ich, was du wirklich brauchst, und du bekommst eine konkrete Zahl statt einer Spanne. Das Erstgespräch selbst kostet nichts.
Wo trainieren wir?
Bei dir zuhause, in deinem Studio, draußen oder auf dem Vereinsgelände – ich komme zu dir. Ich bin in Gärtringen zuhause und fahre in die Umgebung. Frag einfach, ob dein Ort dabei ist.
Ich war noch nie bei einem Personal Trainer.
Das ist der Normalfall, nicht die Ausnahme. Wir fangen bei den Grundübungen an und bauen die Technik sauber auf. Du musst nichts können und nichts mitbringen.
Muss ich mich langfristig binden?
Nein. Wir fangen mit dem Erstgespräch an, danach entscheidest du in Ruhe. Es gibt keinen Vertrag, den du unterschreiben musst, bevor du weißt, ob es passt.
Was passiert im Erstgespräch?
Wir sprechen etwa 15 Minuten über dein Ziel, deinen Stand und wie viel Zeit du hast. Danach sage ich dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann. Wenn ich nicht der Richtige bin, sage ich das auch.
Wie läuft das mit einer ganzen Mannschaft?
Der Einstieg ist ein Athletik-Check: 90 Minuten bei euch auf dem Platz, mit Auswertung für jeden Spieler. Alles Weitere steht auf der Seite für Vereine.
Du bist ziemlich jung – warum ausgerechnet du?
Berechtigte Frage. Ich habe sechs IST-Lizenzen abgeschlossen, arbeite seit über drei Jahren mit Kunden und stehe selbst jede Woche auf dem Platz und im Studio. Im Erstgespräch merkst du in 15 Minuten kostenlos, ob das reicht.
Kontakt
Fangen wir an
Schreib mir kurz, worum es geht. Ich melde mich meist noch am selben Tag.
Deine Nachricht ist fertig und wurde in einem neuen Fenster geöffnet. Falls nichts passiert ist, erlaubt dein Browser vielleicht keine Pop-ups – dann schreib mir direkt an WhatsApp oder orfeoleo05@gmail.com.
Lieber
direkt sprechen?
15 Minuten, kostenlos und unverbindlich. Danach weißt du, wie dein Weg aussehen könnte – und entscheidest in Ruhe.
Termin im Kalender wählen