Leandro Orfeo

Warum ich das mache

Ich bin Personal Trainer geworden, weil mich interessiert, wie Leute besser werden – nicht nur körperlich. Der Moment, in dem jemand eine Übung zum ersten Mal sauber hinbekommt, oder in dem ein Spieler merkt, dass er das Duell diesmal gewinnt, ist der Grund, warum ich das seit über drei Jahren mache.

Ich bin jung. Das ist die erste Frage.

Und sie ist berechtigt. Meine Antwort darauf sind keine großen Worte, sondern zwei konkrete Dinge: sechs abgeschlossene Lizenzen beim IST-Studieninstitut – das ist mehr, als die meisten Trainer in meiner Region vorweisen – und die Tatsache, dass ich selbst trainiere. Ich spiele Fußball, ich schwimme, ich stehe im Studio. Ich verlange von niemandem etwas, das ich nicht selbst mache.

Wie ich arbeite

Kein Standardplan. Bevor wir anfangen, schauen wir uns an, wo du stehst: Technik, Beweglichkeit, Stabilität, bisherige Verletzungen – und vor allem, wie viel Zeit du realistisch hast. Ein perfekter Plan, den du nicht durchhältst, ist wertlos.

Dann bauen wir eine Struktur mit klaren Zwischenzielen. Wir messen nach. Was nicht funktioniert, fliegt raus. Was funktioniert, wird ausgebaut. Und ich sage dir ehrlich, wenn etwas länger dauert, als du gehofft hast.

Was ich nicht verspreche

Keine Zahlen, die ich nicht halten kann. Kein „10 Kilo in acht Wochen“. Kein Ernährungsplan, den kein Mensch durchhält. Was ich verspreche: dass du weißt, warum du was machst, und dass ich da bin, wenn es unbequem wird.